Павлюченко Елена Анатольевна, клинический психолог
Психолог – консультант,
Член союза психологов и психотерапевтов.
г. Москва.
Аннотация
В работе рассмотрены процессы старения лица и тела, обозначены основные причины, способствующие физическому увяданию, приведены популярные способы общего улучшения состояния организма. Выделяется ряд примеров взаимосвязи внутреннего состояния человека и его внешнего представления.
Лицо как демонстрация себя миру, душевные и духовные аспекты, формирующие образ, влияние личной привлекательности на различные сферы жизни и общее благополучие индивида. Автор рассуждает о некоторых направлениях психотерапии, способствующих оздоровлению и омоложению.
Результат на лицо.
Во все времена человечество стремилось замедлить естественный ход старения лица и тела. Активно проводимые научные исследования показали: в каждой ячейке организма вначале (уже на генном уровне) заложена информация о том, когда должен начаться процесс возрастных изменений данного индивида, дата может быть скорректирована как в положительную, так и в отрицательную сторону целым рядом факторов. В 35 лет каждый второй человек награжден стандартным набором морщин на лбу, переносице и «гусиными лапками» в уголках глаз. В 40 лет (в лучшем случае), кожа начинает тускнеть, лицевые мышцы ослабляются, появляется «второй подбородок», морщины в области шеи и декольте, проявляется первая возрастная пигментация, параллельно видоизменяется тело – теряется былой тонус и упругость.
Процессу увядания способствует привычка курения, неправильное питание – избыток жирной, жареной пищи, переедание или говоря на языке психологии – заедание стрессов, деструктивных эмоций, скуки, страха. Недостаточное количество часов, отведенных для сна, редкие минуты отдыха и релаксации.
Распространенными методиками улучшения общего состояния являются:
укрепление сил организма посредством приема витаминов, пищевых добавок, способствующих восстановлению иммунитета, улучшающих состояние кожи, ногтевой пластины, стимулирующие рост волос.
Доступны рекомендации по обильному приему воды (примерно 2 л в день, не учитывая другие напитки), избегание прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, разрушающих в клеточной структуре коллаген, эластин кожи отвечающих за ее способность к самовосстановлению.
Набирают популярность клубы, развивающие философии сохранения здоровья и омоложения за счет приема лекарственных трав – фитотерапия, использования ароматных масел, ведения определенного образа жизнедеятельности, востребованы йога – центры, фитнесс – залы.
Широкий спектр инструментов предлагает косметология:
- крема, скрабы, лосьоны и прочая продукция;
- инъекции (ботекс, ретинол, гиалуроновая кислота).
Женщины (для мужчин это менее характерно) все чаще решаются на коррекцию путем операций, хирургического вмешательства - подтяжка лица, нити, липосакция тела.
Эстетическая привлекательность, продление молодости стало нормой, известна фраза Софи Лорен: «Красота стоит того, чтобы за нее бороться».
Приятный вид персоны учитывается при трудоустройстве, поиске спутника жизни и создании семьи.
Последние десятилетия рынок исполнен инструментами для сохранения здоровья и внешнего преображения на любой цвет, вкус и материальный достаток.
Насколько часто, ложась под нож специалиста или маскируя несовершенство кожи, мы задумываемся о значимости данного абсцесса или обвислости лица, свидетельствующей о ригидности мышления обладателя и наличии обид на жизнь. Упругость мышц символизирует способность движения, принятия нового опыта. Лицо – это демонстрация себя миру, тот образ, который мы несем вовне, отражая внутреннее положение, состояние каждого внешнего органа представляет собой проекцию внутреннего самочувствия. Неотрегированные, часто даже неосознаваемые эмоции, погружают человека в микро и макро стрессы, истощают и разрушают его. Терапевт регулярно сталкивается с непросвещенностью: клиент не может определить интенсивность ощущений, отследить переход настроения, установить причинно –следственные связи состояний, зафиксировать и закрепить новую модель поведения, реакцию, восприятие действительности, стиль жизни. Отсутствие сбалансированности, чрезмерная радость, такой же стресс, как уныние и апатия, неумение своевременно восстанавливаться, приводит к результату на лицо - перебор деструктивных переживаний и неизбежность психосоматических расстройств.
Науке психологии доступен обратный процесс: посредством большого количества инструментов производится обнаружение и экологическая утилизация травм. Высвобожденная энергия мгновенно оздоравливает и омолаживает организм – блоки ушли, лицо разгладилось. Чем больше фрустраций переработано, тем большими жизненными силами пополняется индивид, за каждым неблагоприятным событием – ресурс: хотя бы в том, что это пережито. Человек представляет собой безграничную потенциальную самоисцеляющуюся систему. Психика устроена таким образом: есть активность, деструкция реформируется автоматически.
Фундаментальным пластом оздоровления и стремительного омоложения является телесно – ориентированная психотерапия, отдельно выделенное направление работающие через процедуры телесного контакта. Полноценное присутствие человека в мире, невозможно без его полноценного присутствия в собственном теле. Из наблюдений, основоположника данной концепции Вильгельма Райха: защита от внешних и внутренних угроз проявляется повышением тонуса отдельных мышечных групп, постоянство такого укрытия, приводит к хроническому напряжению, препятствует свободному протеканию энергии. По мнению американского психиатра Александра Лоуэна: в позе, осанке, мимике и жестах, организм говорит языком, который предвосхищает и превосходит его вербальное выражение. В своей эмоциональной экспрессии индивид представляет собой единое целое [1, с. 5]. Ряд специальных упражнений, дыхательные техники, способствуют формированию нового тела, приятным дополнением является обретение человеком свежих интересов и способностей. В настоящее время, данный сегмент существенно модифицировался, появились новые методики, целые комплексные программы.
Психология повышает уровень осознания. Российский терапевт Минченков Андрей Викторович выделяет семь ступеней. Переход от пятого к шестому логическому уровню (еще одна барьерная мембрана) это переход от собственно личности к ядру личности. В этой зоне всегда почти можно наблюдать характерные телесные и психические феномены, которые опять- таки маркируют такой переход. Это определенные непроизвольные движения, в сумме создающие впечатления переброски, пересоздания всей совокупности телесной организации. Важно понимать, что такая переброска действительно происходит, а если ее нет, нет и самого перехода [2, стр. 20]. Высокие уровни организации предполагают более эффективные модели мышления, сопровождаются замедлением течения времени, изменением звуковой палитры, углубления дыхания. Само пребывание в данном состоянии целебно и ресурсно.
Следует отметить инструменты арт – терапии, воздействующие на чувствование, повышающие фон настроения, способствующие расслаблению и стабилизации.
Своевременная абреакция препятствует психосоматическим заболеваниям.
Техники экзистенциональной психотерапии, сосредоточенные на самой жизни индивида в неразрывной связи с миром, другими людьми, социумом, бытом, проявляют нынешние потребности, актуальные запросы, структурируют опыт, усиливают значимость текущего момента. Анализ предшествующих перипетий расширяет кругозор, запускает процесс изменения модели поведения, восприятия, внутренней системы ценностей.
Духовно – ориентированная психотерапия раскрывает сердце для добра, являет равенство внутренней гармонии и внешней согласованности.
Целостность, и соподчиненность духовного, душевного и телесного уровней обнаруживают неизбежное омоложение, при совершенствовании внутренней культуры. Тело, лицо – последние инстанции. У Карла Густава Юнга есть такое выражение: тело – это являемая жизнь души. [2, с. 2]
Чем более духовен индивид, тем больше он несет в себе благ, внутренняя чистота проявляется во внешнем облике.
Сохранение здоровья и омоложение оказывает влияние на окружающих, исцеление хотя бы одного человека – сильнейший резонанс, бессознательно терапевтирующий находящихся рядом.
Молодость берет истоки в любви, как в совокупности совершенства - особом состоянии, независящем от внешних факторов, управляемом и поддерживаемом самостоятельно, спокойствии, вдохновении, творческом подъеме. Меняется диапазон производимых энергий, индивид становится более открытым, радостным, благоустроенным для себя и окружающих.
Искренне увлекательное, интересное для конкретной личности занятие снимает противоречия. Сама идея совершенства заложена в каждом человеке, психология есть мост, ведущий к оздоровлению, омоложению и красоте.
Список литературы:
1. Лоуэн А. Физическая динамика структуры характера, 1996. – 320 с.
2. Лоуэн А. Терапия которая работает с телом, 2000. – 183 с.
3. Минченков А. В., Елпидифоров II. Б. Методы структурной психосоматики. - СПб.: Издательский дом «ЮВЕНТА»; М: Институт общегуманитарных исследований, 2001. - 409 с.