Зотова Раиса Анатольевна, к.псх.н., клинический психолог, психолог-консультант, полимодальный психотерапевт.
директор НОЧУ ДПО «ИПК «ВШППБ»
Жизненных Сценариев существует множество. Каждый сценарий имеет содержание и процесс. Содержание сценария каждого человека так же уникально, как и отпечатки пальцев, в то время как сценарный процесс подразделяется на относительно небольшое число определённых паттернов. Любая классификация достаточно условна, но для удобства анализа мы разделим сценарии на три основные группы: сценарии победителя, неудачника и "золотой середины"(не-победителя).
«Любимцы Фортуны»
Победителем Берн называл «того, кто достигает поставленной перед собой цели» [1. стр. 342]. Роберт Гулдинг [15. стр.94] добавляет: «…и в результате этого преобразует жизнь».
Под победой понимается также то, что поставленная цель достигается легко и свободно. О сильном, успешном человеке часто говорят: "Он из породы победителей". Как правило, победители умеют управлять собой, трезво оценивают свои сильные и слабые стороны.
Победители знают, что будут делать завтра, оказываются в нужное время в нужном месте, им всегда везет. Они могут создать окружающим кучу проблем: все время что-то придумывают, организовывают, вовлекают людей во что-то, борются, "отрубают головы драконам", ни на минуту не усомнившись в том, что победа будет за ними. Победители чувствуют, что жизнь удалась, - это написано у них на лице, и, помимо прочего, сам имидж успешного, довольного жизнью человека действительно помогает им преуспевать. Но победа, успех - понятия относительные, это скорее состояние души, а не внешние атрибуты. Победитель - тот, кто поставил цель и достиг ее. Победителю важнее, как он сам оценивает свои достижения, а не как их оценивают окружающие.
Сценарий победителя формируется у людей, родители которых верили в возможности своих детей, вкладывали в них много сил и поддерживали, не уставали повторять: "У тебя все получится". Эти дети вырастают уверенными в себе.
Но нередко сценарий победителя возникает как антисценарий. Например, дети из неблагополучных семей, являясь сильными натурами, пытаются противостоять негативному программированию или "сценарному проклятию" и начинают с необыкновенным упорством и настойчивостью действовать вопреки родительским прогнозам, доказывая свою силу и значимость самому себе и остальному миру.
Так, одинокая мать постоянно твердила сыну: "Тебе некому помочь, у тебя нет отца, ты не сможешь пробиться. Да и наследственность у тебя плохая". Будь мальчик слабым и зависимым, он непременно стал бы неудачником. Но он оказался человеком сильным, и его жизнь сложилась по-другому: он стал хозяином крупного холдинга, занимается политикой и не берет в рот ни капли спиртного. Всю жизнь он складывает к ногам матери свои достижения как военные трофеи, доказывая, что она была не права.
Любой из нас наверняка найдет среди своих друзей и знакомых людей из когорты победителей. Каждый из них идет к победе своим путем, действует по собственному сценарию.
Присмотреться к людям, которые умеют добиваться поставленных целей, не только интересно, но и чрезвычайно полезно. Можно увидеть определенные закономерности в поведении, которые помогают им побеждать, понять, на какие базовые качества они опираются. У каждого "победителя" есть свои "фирменные" стратегии ведения бизнеса, переговоров, разрешения конфликтов и т.д.
Кстати, Берн предложил способ, с помощью которого можно отличить победителя от побеждённого[10. стр. 65 ]. Для этого надо спросить человека, что он будет делать, если проиграет. Берн считал, что победитель знает что, но не говорит об этом. Побеждённый - не знает, но только и делает, что говорит о победе: «Когда моя лошадь придёт первой…». Он всё ставит на одну карту и тем самым проигрывает. Победитель всегда учитывает несколько возможностей, поэтому и побеждает.
Строго говоря, наверное, стоит присмотреться и к самим себе, проанализировав собственные успешные стратегии, подумать, как их эффективнее использовать, - это наверняка поможет стать более успешными. В конце концов, победителями не рождаются, победителями становятся!
«Золотая середина»
Люди, имеющие сценарий не-победителя, день ото дня терпеливо несут свою ношу, не слишком много при этом выигрывая и не сильно проигрывая. Такие люди никогда не рискуют, и поэтому подобный жизненный сценарий называют «банальным». Но это не просто середнячки, сумевшие избежать участи неудачников, так и не удостоившись лавров победителей. Они - та самая "золотая середина", без которой не сможет существовать ни одно общество. Не-победители - приверженцы базовых человеческих ценностей, хранители семейных и национальных традиций, разумный противовес тем крайностям, в которые так часто впадают и победители и неудачники.
Большинство не-победителей живут по принципу "главное не победа, а участие", им важнее не столько добиться успеха, сколько избежать неудачи. Если не-победитель ставит цель, он ее достигает, хотя, как правило, цели у него весьма скромные. Он предсказуем, лоялен, не склонен к самоутверждению, в открытую конфронтацию обычно не вступает. Жизнь не обойдет его стороной, хотя без особых взлетов, но зато и без падений. Он будет жить достойно и в соответствии с общепринятыми нормами. Не-победитель не становится начальником, но его и не увольняют. Он, скорее всего, спокойно доработает до конца, получит в подарок часы на мраморной подставке и уйдёт на пенсию. Представители "золотой середины" работоспособны, добросовестны, занимают, как правило, средние менеджерские позиции.
Сценарий не-победителя обычно формируют родители, которые любят своих детей, но при этом постоянно их сдерживают, бьют по рукам, причем из самых добрых побуждений, желания оградить от неприятностей. Они не устают повторять детям: будь скромнее, не высовывайся, не лезь не в свое дело и т. д.. В результате человек вырастает с заниженной самооценкой: звезд с неба не хватает, согласен довольствоваться малым. Это послушный исполнитель, твердо знающий, что инициатива наказуема, поэтому безопаснее быть как все, даже если и обладаешь большим потенциалом.
«Неудачники: явные и скрытые»
Побеждённый – это «человек, который не достигает поставленной цели». И дело заключается не только в достижении цели, но и в степени сопутствующего комфорта в процессе её достижения. Если, например, человек решил стать миллионером, стал им, но постоянно чувствует себя несчастным из-за язвы желудка или напряжённой работы, то он, не смотря на все свои миллионы, - побеждённый.
Э. Берн [10. стр. 63-64] однозначно определил победителя и побеждённого в их отношении к достижению поставленной цели, т.к. он хотел подчеркнуть, что победителей нельзя просто приравнивать к тем, кто накапливает деньги и материальные ценности, а побеждёнными не обязательно являются люди, не имеющие материальных ценностей.
Однако существуют исключения из предложенного Берном определения. Например, ребёнок в раннем детстве решил: «Чтобы мать и отец полюбили меня, я должен умереть». Во взрослой жизни он стремится к осуществлению этой трагичной цели. Сценарии с таким концом считаются сценариями побеждённого. В зависимости от трагичности финала сценарии побеждённых можно классифицировать по трём степеням.
Сценарий побеждённого первой степени – это сценарий, в котором неудачи и потери не настолько серьёзны, чтобы их обсуждать в обществе. Например, повторяющиеся ссоры на работе, небольшая депрессия или неудача на экзаменах при поступлении в институт.
Побеждённые со второй степенью испытывают неприятные чувства, достаточно серьёзные, чтобы их обсуждать в обществе. Это может быть увольнение с работы, исключение из университета, госпитализация по поводу тяжёлой болезни и т.д.
Сценарий третьей степени приводит к смерти, увечью, серьёзной болезни (в том числе и психической) или суду. Такие сценарии называются хамартическими (HAMARTIC SCRIPT) [ 16. стр. 166 ]
Человек со сценарием неудачника часто ощущает себя обойденным судьбой, страдальцем даже тогда, когда у него, казалось бы, все хорошо. Он все время ждет, что случится что-то неприятное, непредвиденное, жалеет себя и упивается собственными страданиями. Если ребенок "согласился" с родительским "предписанием", подсознательно поверил, что из него ничего не получится, то он никогда не добьется успеха и станет явным, "откровенным" неудачником.
Но существуют и скрытые неудачники. К сожалению, зачастую ими становятся люди способные, даже одаренные. Такими неудачниками, как ни странно, могут стать и те, кому родители внушали, что у них все "o'кей", но не научили работать. Как правило, этим людям без особых усилий давалось то, на что другие тратили много времени и сил. Они всегда чувствовали свое превосходство над сверстниками, учились легко, не напрягаясь. Зато когда работа требовала определенных усилий, они не могли довести дело до конца. На первый взгляд они даже кажутся вполне успешными. "Сценарное проклятие", или негативное родительское предписание, может проявиться неожиданно - в самый неподходящий момент человек как будто ломается, спотыкается и совершает досадную оплошность.
Чаще всего человек избирает сценарий, представляющий смесь победы, поражения и беспроигрышного варианта: в одной сфере он решил быть победителем, в другой – не-победителем, в третьей – побеждённым. Осознание сценария даёт возможность переделать его: стать победителем там, где ранее он решил быть побеждённым.
Находиться в жизненном сценарии, проигрывать сценарное поведение и сценарные чувства - значит реагировать на реальность «здесь и сейчас» так, будто - бы это мир, нарисованный в детских решениях.
Чаще всего человек входит в свой сценарий в следующих случаях:
• Когда ситуация «здесь и сейчас» воспринимается как стрессовая.
• Когда имеется сходство между ситуацией «здесь и сейчас» и стрессовой ситуацией в детстве.
Стэн Вуллэмс [11. стр. 57] утверждает, что чем больше стресс, тем больше вероятность вхождения человека в сценарий.
Литература:
1. Э.Берн, Игры, которые играют люди.
2. Э.Берн, За пределами игр и сценариев.
3. Э. Берн, Транзактный анализ в психотерапии.
4. Иан Стьюарт и Вэнн Джоинс. Современный Транзактный Анализ.