Милованова Лилия Фагимовна,
психолог-консультант
Манипуляция - вид это психологического воздействия, при котором один человек принуждает другого к какому-либо действию при помощи скрытой обманной тактики и получает от этого действия выгоду. В манипулятивной ситуации всегда есть как минимум два участника: «охотник»-манипулятор и жертва. При этом и жертвой, и охотником могут выступать сразу целые группы людей.
Слово «манипуляция» происходит латинского слова manipulus - пригоршня, горсть (manus рука). У манипуляции огромное количество определений, но ее суть очень хорошо отражает следующее: стремление изменить восприятие или поведение людей при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики.
Манипуляция прием, целью которого является получить ресурс жертвы
6 типов манипуляции в общении:
· Манипуляция любовью
· Манипуляция страхом
· Манипуляция неуверенностью в себе
· Манипуляция чувством вины
· Манипуляция чувством гордости (идеей "сверх я")
· Манипуляция чувством жалости
Почему манипуляция так страшна?
Разрушенные связи с близкими, крушение планов, полная дезориентация и душевная опустошенность, в хлам убитая самооценка, профессиональная импотенция, моральное и финансовое банкротство, тяжелая болезнь и даже смерть — вот та страшная цена, которую рано или поздно платит каждый, павший жертвой чар манипулятора и вовремя не выбравшийся из трясины.
Все начинается с того, что перед вами появляется прекрасный идеальный принц/принцесса. Фантастически! Он/она любит то же, что и вы. Полностью соответствует тому, кем являетесь вы. «Наконец-то мне повезло с мужчиной/женщиной» - слышится у вас в голове. Но на самом деле это та самая точка, на которой надо напрячься и задуматься. Ведь идеальных людей не бывает.
Перед вами рисуется нечто ценное, пока еще воображаемое. То, ради чего вы должны терпеть что-либо терпеть в этой жизни.
Манипуляторы искусно владеют самыми разными техниками и приемами манипуляции. Рассмотрим некоторые из них.
Техника «Ближе-дальше»
Это всевозможные вариации переходов от ярких положительных эмоций до крайне отрицательных. В классическом виде перепад эмоций не очень большой.
Прием Маятник
Наглядно это выглядит так же, как в маятнике. Раскачка идет то вправо, то влево. Быстро, амплитудно и интенсивно. Профессиональные манипуляторы- пикаперы используют схему 5 дней. Это время он обеспечивает вам максимальный эмоциональный плюс. Доводя вас практически до эйфории. Затем начинает понижать градус ваших отношений до 0. Понижение длится так же 5 дней. На 10 день вас снова начинают поднимать вверх. Но в этот раз процесс длится 4 дня вверх и 4 дня вниз. Затем по 3 дня. И так до 1. Таким образом, проходит 21 день. Это стандартный алгоритм, описанный в учебниках по пикапу.
Прием Игла
Почему игла? Да потому, работает прием в течение короткого времени. Она создает внутри тебя такое состояние, когда горит каждая клетка. Ты впадаешь в состояние полного взрыва и непонимания того, что происходит. Как это выглядит? Сначала манипулятор вводит вас всеми способами в полный плюс. Вы ощущаете счастье, легкость, «бабочек в животе».
Он приезжает вовремя, показывает полную заинтересованность вами, комплименты, сюрпризы, звонки, смс, классный секс. И вот на пике всего этого он говорит: «Мне надо отъехать. Меня не будет пару часов. Потом вернусь и пойдем в ресторан». Но ни через 2, ни через 3-4-6 часов его нет. Вы звоните. Он может сбрасывать. Мужчина просто пропадает. Вы в этот момент в полном безумии. Не понимаете, что вы сделали не так и что вообще произошло.
Чем больше вы думаете об этом, тем больше привязываетесь и сходите с ума одновременно. В этот самый перепад манипулятор ждет реакций. Если он видит, что ваше состояние близко к истерике, то это ему сигнализирует о том, что прием сработал. Если же этой реакции нет, то манипулятор появляется в течении 12 часов.
Ученые в области пикапа гласят, что, если переждать больше этого времени и не получить нужную реакцию, то может наступить обратный эффект.
Прием «Мнение в кубе»
Какие еще есть фишки манипуляторов? Здесь в отличие от «Иглы» алгоритм такой: дальше-ближе-дальше. Сначала ваш «принц» показывает полную - незаинтересованность в вас, затем проявляет интерес, затем снова отдаляется. Часто этот прием используется для возобновления отношений.
Прием «Срывание маски»
Например, вы знакомитесь с человеком, который строит из себя циничного альфа-самца. Вас погружают в состояние, что человек именно такой. Однако, через пару часов он превращается в мягкого котика, рассказывающего о мечтах о прекрасном.
Происходит перепад психологического портрета. У вас при этом появляется впечатление, что перед вам неординарный уникальный мужчина. Он такой необычный, загадочный. Его непременно хочется разгадать. По мне, это попахивает расстройством личности. Но тем не менее, на ком-то работает.
Прием «Отмены» или «Холодного душа»
Это своего рода форма дрессировки. Ваш молодой человек беспричинно просто исчезает. Вы начинаете нервничать, звонить писать. На 3 день вы до него дозваниваетесь и спрашиваете: «У тебя все хорошо? Может быть, что-то случилось?». На что он спокойным непринужденным тоном отвечает: «Да. Все отлично».
Часто этот прием манипулятор использует, когда девушка отказывается делать то, что он хочет.
Газлайтинг. Фишки манипуляторов
Газлайтинг – это самая тяжелая артиллерия. Это форма психологического насилия, когда границы жертвы начинают взламывать с особенной силой. Задача манипулятора в этом случае заставить девушку сомневаться в собственных ценностях и восприятии реальности.
То есть вы на каком-то этапе перестали отличать, что такое хорошо, а что такое плохо. Это та точка, когда вас можно заставить сделать все, что угодно. Происходит полная подмена реальности. Вы начинаете чувствовать себя сумасшедшей.
Первый прием газлайтинга – заставить вас сомневаться в собственной памяти.
Второй прием газлайтинга – вас заставляют задуматься о состоянии собственной стабильности и адекватности.
Третий прием газлайтинга – отрицание фактов и чувств, которые важны для человека, их подмена.
Как отразить атаку манипулятора?!
Во время общения с любым человеком у нас есть 2 способа соприкосновения с ним:
· рациональный (аргументированное, спокойное общение)
· эмоциональный (при таком разговоре преобладают эмоции)
Способы отбить манипуляцию:
Техника бесконечного уточнения. Человек говорит вам: «Ты мне не помогаешь, из-за этого у меня проблемы». Вы бесконечно спрашиваете: «Что конкретно ты имеешь в виду? Почему ты так считаешь? Чем именно я тебе не помогаю?». Таким образом, вы остаетесь в поле логики, а манипулятор сбегает.
Техника внешнего согласия обычно используется, чтобы прекратить конфликт. Выслушав манипулятора, вы говорите: «Интересная мысль. Я подумаю над этим позже». В этот момент манипулятор понимает, что, когда он вас включает в эмоциональную часть, вы не принимаете решения, то есть его давление здесь не сработало.
Техника эмоционального утверждения. Вы просто говорите: «Знаешь, я сейчас испытываю чувство вины. А в этом состоянии я никогда не принимаю решений». Или: «Я сейчас эмоционально расшатана, и я не принимаю решений в таком состоянии». Манипулятор не может получить от вас нужный ресурс и начинает искать другие пути взаимодействия с вами, чтобы в следующий раз вы принимали решения вовремя.
Техника «Я вижу, что ты делаешь». Ваши слова могут быть следующими: «Я вижу, что ты вводишь меня в сомнение» или «Я вижу, какой прием ты используешь, чтобы погрузить меня в чувство вины...». Главный ваш посыл здесь: «Я вижу, что ты делаешь. Со мной так нельзя. Давай поговорим спокойно и аргументированно». После такого приема манипуляторы, как правило, сбегают.
При использовании «отзеркаливания», очень важно помнить, что те техники, которые применяет против вас манипулятор, он боится больше всего. Если он пропадает на несколько дней, то для него самое болезненное, если на несколько дней пропадете вы. Копируя его эмоции и способ подачи этих эмоций, вы приводите манипулятора в самое большое замешательство.
Любая манипуляция направлена на инициацию каких-либо действий со стороны жертвы.
Понимая, что именно с вами происходит. Вы сможете выходить из шаблона манипулятора. Вести себя вне его ожиданий. Отзеркаливать приемы манипулятора. Манипулятор всегда выбирает приемы относительно жертвы максимально применимые к нему самому.
Как понять, что вы победили манипулятора?
· Манипулятор сбежал
· Манипулятор сбежал на короткий период и думает, как вас переиграть
· Манипулятор заплакал и сбежал.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей / Пер. Т. Катасонова.- М.: АСТ, 2012
2. Игорь Зорин «Игры в которые играют» 2016
3. Доценко Е.Л. Механизмы межличностной манипуляции // Психология. 1993
4. Зелинский С. А. Управление психикой посредством манипулятивного воздействия. СПб.: Скифия, 2009
5. Анна Богинская «Жить жизнь и Грех прощенья» 2018
6. Зелинский С. А. Манипуляции массами и психоанализ 2004-2005
7. Филатов А. В. сознанием 2004 Основы распознания и противодействия манипуляции