РАЗВОД.
Пономарева С. Психолог-консультант
«Развод — это предохранительный клапан супружеского котла.»
А. Декурсель (французский драматург).
Официальная статистика по такому стрессогенному событию в жизни человека, как развод, довольно неутешительна, особенно, в больших странах. Россия и США по данным различных источников являются лидерами по числу разводов. По официальной российской статистике отношение разводов к заключенным бракам составляет сейчас 70-80%. В Москве дела в этом отношении обстоят лучше – всего 50%
Развод относиться к ненормативным кризисам, возникновение которого потенциально возможно на любом этапе жизненного цикла семьи и связано с переживанием негативных жизненных событий, определяемых как кризисные.
Под разводом понимают разрыв супружеских отношений в его юридическом, экономическом и психологическом аспектах, что влечет за собой реорганизацию всей семейной системы.
Развод, как правило, не является одномоментным событием и имеет свою динамику проживания. А. Маслоу предложил модель распада супружеских отношений, включающую в себя семь стадий.
1. Эмоциональный развод обусловлен разрушением иллюзий супружеской жизни, чувством неудовлетворенности, отчуждением супругов, страхом и отчаянием, попытками контролировать партнера, спорами, стремлением избежать проблем.
2. Время размышлений и отчаяния перед разводом сопровождается болью, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, зачастую шоком, ощущением пустоты и хаоса. Предпринимаются попытки вернуть любовь, получить помощь от друзей, членов семьи.
3. Юридический развод — оформление разрыва отношений происходит на формальном уровне. Эта стадия связана не только с судопроизводством, но и с участием все большего количества лиц в семейных отношениях партнеров. Во время развода и периода правовых споров оставленный партнер может испытывать жалость к себе, беспомощность, чувство отчаяния и злости.
4. Экономический развод связан с прекращением совместного ведения хозяйства и разделением семейного бюджета (если до этого он был общим).
5. Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку связано с переговорами родителей по вопросу дальнейших взаимоотношений с детьми и распределения зон ответственности. Основными задачами данного этапа являются создание новых отношений между родителем и ребенком, а также обретение чувства собственного достоинства и независимости.
6. Время самоисследования и возврат к равновесию после развода. Основная проблема этого периода — одиночество и наличие амбивалентных чувств: нерешительности, оптимизма, сожаления, печали, любопытства, возбуждения, радости, грусти и др. Начинается поиск новых друзей, сфер активности, вырабатывается новый стиль жизни, определяются обязанности для всех членов семьи.
7. Психологический развод. На эмоциональном уровне — это принятие факта распада отношений, стабилизация эмоционального состояния, проработка негативных чувств, связанных с разводом. На когнитивно-поведенческом — готовность к действиям, уверенность в своих силах, ощущение самоценности, появление чувства независимости и автономии, поиск новых объектов для любви и готовность к построению новых отношений.
Для описания стадий развода может быть использована модификация модели переживания утраты, предложенная Э. Кюблер-Росс (Кюблер-Росс Э., 2001).
1. Стадия отрицания. Первоначально реальность происходящего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому ему трудно сразу смириться с разводом. На этой стадии актуализируется работа защитных механизмов: рационализация («наконец пришло освобождение», «рано или поздно это все равно бы произошло»), обесценивание («на самом деле брак был ужасным», «мой муж полное ничтожество»), отрицание («ничего такого не случилось», «все хорошо») и др.
2. Стадия озлобленности. На этой стадии возникает чувство злости по отношению к партнеру. Покинутый партнер переживает состояние фрустрации, вызванное крушением его планов и надежд. Нередко он начинает манипулировать детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.
3. Стадия переговоров. Здесь предпринимаются попытки восстановить брак. Супруги используют различные манипуляции по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера со стороны окружающих.
4. Стадия депрессии. Когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов, наступает угнетенное настроение. Человек чувствует себя неудачником, его самооценка, доверие к людям падают.
5. Стадия принятия. Эта стадия связана с принятием факта развода и адаптацией к изменившимся условиям жизни. В случаях, когда в браке были дети, они тоже нуждаются в поддержке и помощи в адаптации к новой ситуации.
Кризисный характер данного события (даже если развод осуществляется с согласия обоих партнеров) обусловлен продолжительностью и болезненностью переживаний членов семьи и его дестабилизирующим влиянием на всю семейную систему. Даже спустя длительный период времени после прекращения отношений сохраняются психологические последствия расставания.
Разводящиеся супружеские пары порой платят за этот свой шаг большую цену, это могут быть одновременно и тяжелые эмоциональные переживания, и раздел ранее общего имущества, и изменение привычного жизненного уклада, и негативные эмоции, связанные с реакцией родственников и друзей, и религиозные терзания, связанные с нарушением данных обетов и клятв (если пара верующая), и всевозможные последствия, связанные с детьми (если в браке есть дети).
В процессе развода теряются хорошие знакомые, уходят в сторону родственники прежнего супруга, осложняются взаимоотношения с преобладающей частью членов семьи. У тех, кто во время супружества почти не поддерживал собственных независимых отношений с друзьями, подругами, после развода возможны глубокие эмоциональные кризисы. Потеря социальных отношений рождает чувство одиночества, которое в свою очередь может привести к драматической эскалации проблем и конфликтов.
Сохраняющаяся после развода эмоциональная привязанность к бывшему брачному партнеру или глубокая травма после болезненного разрыва с ним, являются причинами нежелания вступать в повторный брак после развода.
Статистика показывает, что в последнее время инициаторами развода все чаще становятся женщины. Но с другой стороны, именно по женщинам, по их психическому и физическому здоровью и благополучию, в связи с их биологической ролью, приходиться основной удар, связанный с планированием детей и аннулированием этих планов, беременностью, декретом, абортами (в частности из-за решения прервать отношения с отцом ребенка), детьми того или иного возраста, родившимися от отца, с которым принимается решение о невозможности далее жить одной семьей. И именно женщины страдают при разводе во многих культурах, и в частности в России, в силу традиционного патриархального разделения труда – мужчина – основной добытчик, на женщине - домашние дела. При таком разделении женщина во время бракоразводного процесса остается «у разбитого корыта» домашнего очага, зачастую не зная, как будет строить карьеру, разочаровавшись в мужчине – «добытчике», найдет ли «другого добытчика», как и на что, будет жить, и все это – порой с маленькими детьми на руках
Во многих случаях, к сожалению, тяжелые состояния после развода растягиваются на месяцы, и иногда даже годы, мешая нормально функционировать, заниматься повседневными делами. В некоторых случаях удар, нанесенный разводом, настолько силен, что к прежнему, доразводному уровню социальной активности вернуться так и не удается. Близкие отношения в любом случае невозможно разорвать быстро.
В психологическом смысле развод – это процесс, а не событие.
Тем не менее, тема развода в психологии изучена недостаточно. Основная масса исследований – социологические, они предоставляют нам статистику того, сколько процентов разводящихся, кто и почему разводится, но не того, в каком эмоционально-психическом состоянии находятся супруги после развода, насколько они нуждаются в помощи, в реабилитации, чтобы восстановить уравновешенность и вернуться к прежнему уровню активности.
Каковы же психологические последствия развода для брошенного супруга:
· развод отрицательно сказывается на самооценке женщин
· сильный стресс, с которым не удается справиться, может приводить к депрессии, различным заболеваниям
· показатель степени социальной адаптивности женщин, переживших развод, ниже, чем у женщин, удовлетворенных браком
· повышен уровень тревожности, сниженного настроения
· возможны тяжелые переживания стыда, и вины за свои мысли, слова и поступки, связанные с процессом развода
· состояние фрустрации
· обесценивание прошлого опыта, в связи, с чем возникает страх перед будущими отношениями
· чувство одиночества, брошенности
Психологическая помощь семье, переживающей развод, определяется динамикой самого процесса и может принимать различные формы:
· индивидуальное консультирование (терапия)
· супружеское консультирование (терапия)
· групповая терапия для разводящихся супругов и детей
· семейное консультирование (терапия)
Развод относится к категории потери, и с этой позиции работа с разведенными партнерами сходна с той, которая проводится с людьми, пережившими утрату. Могут быть рекомендованы следующие этапы работы:
· проработка чувств обиды, отчаяния, злости, вины и т. д., испытываемых супругом (супругами).
· выявление фрустрированных потребностей, стоящих за предъявляемыми чувствами, и поиск способов их удовлетворения с учетом изменившейся ситуации.
· переосмысление и позитивная реинтерпретация полученного опыта.
· поиск внутренних ресурсов супруга (супругов) и построение планов на будущее.
· оказание помощи в семейной реорганизации.
На основе личного опыта прохождения через все стадии развода, мной был разработан терапевтический тренинг в процессе которого мне хотелось бы помочь женщинам понять, на какой стадии процесса развода они находятся в настоящее время и дать шанс приблизиться к его последней стадии «Психологическому разводу», а кому то возможно успешно ее завершить.
Во время тренинга участники прорабатывают негативные эмоции, чувства, связанные с процессом развода и процессами, сопровождающими его, такими как обида, агрессия, вина, страх; работают с принятием ситуации, а так же новой роли в семье и обществе; принятием прошлого опыта, принятием себя в данном браке и в новой роли, принятием бывшего мужа; работают над повышением самооценки; адаптацией в обществе; работа проводится работа с сомнениями, в процессе которой прорабатываются «навязанные» установки; так же проводится работа с желанием новых отношений, работа с будущим.
В процессе тренинга участникам дается теоретическая часть, которая включает в себя информацию об основных этапах развития семьи и трудностях, которые их сопровождают; задачах семьи на каждом этапе; так же в теоретической части используется информация о наиболее распространенных причинах развода. Получение такого рода знаний с моей точки зрения необходимы для возможного осознания причины послужившей распаду семьи, что позволит частично снять вину с субъектов - бывшего мужа, с себя лично. Зачастую один из бывших супругов не может до конца понять, либо не правильно понимает причину развода, что является одним из тормозящих факторов в принятии и ситуации, возможно ощущение фрустрации, которое так же не дает окончательно завершить эмоциональный разрыв с бывшим супругом. С другой стороны, эти знания могут дать надежду женщине на то, что в будущем данная ситуация не повториться.
Так же в процессе тренинга используются техники из арт-терапии, такие как, фотоколлаж, сказкотерапия, лепка из пластилина, позволяющие снять защиты и поработать на более глубоких уровнях. Так же используются техники из семейной психотерапии.
Концепцией данного психологического тренинга является, возвращение женщине качественного уровня жизни и профилактика будущих разводов.